El ho'oponopono puedes practicarlo acompañando las palabras mantra con algunas frases de acción acerca de lo que deseas sanar, en la siguiente nota te dejo un par de ejemplos:
http://senderodelaluz.com/nota/oracion-de-conexion-con-hooponopono/
También puedes utilizar tu creatividad para declarar lo que sientes, no necesariamente es una oración rígida, por ejemplo:
Divinidad:
Lo siento, por mis patrones mentales que no me permiten ver más allá.
Perdóname, por el dolor y sufrimiento que he causado a los demás y a mí mismo.
Gracias, por permitir que pueda reconocer lo que debo sanar.
Te amo, porque hecho está.
Para mayor entendimiento también puedes leer el gran libro de Ho'oponopono que se encuentra en la sección "Libros Recomendados de la página.
http://senderodelaluz.com/libros-recomendados/
De la misma manera, puedes utilizar las 4 palabras en cada escena o situación que se presenta en tu vida y que te genera pensamientos negativos (dolor, rencor, ira, etc...), respira profundamente y repítelas comprendiendo su significado:
Lo siento, nos permite reconocer que hay algo que debemos sanar en nuestro interior y que lo identificas porque se está materializando en la realidad.
Perdóname, nos permite pedir a la Divinidad que nos ayude a perdonarnos (si, a que tú te perdones, la Divinidad no juzga, te ama incondicionalmente).
Gracias, nos permite confiar en que el proceso de sanación ya se ha iniciado, lo das por hecho.
Te amo, poderosa frase que transmuta la energía errónea de tus vibraciones negativas en luz divina.
El Ho'oponopono sirve para que puedas identificarte y reflexionar sobre lo que guardas en tu mente, aquello que se graba en el subconsciente de manera inconsciente (sin que te des cuenta por la continuidad de tus hábitos mentales) y que construyen barreras emocionales que son la base del sufrimiento.
Cuando te das un tiempo para identificar y traer a lo consciente aquello que es inconsciente, es cuando puedes empezar a sanar, asumes la responsabilidad de tus actos y de tu proceso de crecimiento espiritual. En resumen el Ho'oponopono te ayuda a conectarte con humildad para honrar tu ser y el de tus semejantes en unidad con Dios.
Ten paciencia, la técnica no funciona de la noche a la mañana, debe ser aplicada durante toda una vida. En la sección Espiritualidad, categoría "Oraciones de amor y sanación", también puedes revisar otros ejemplos de ho'oponopono.
Gracias, porque tu aprendizaje se convierte en el mío.
La realidad te ayuda a reconocer lo que debes sanar en tu interior.
